super aliments PSYLLIUM

BIENFAIT

Super aliments psyllium : En Inde et en Chine, les graines de psyllium ont été utilisées pour traiter la diarrhée, la constipation et les hémorroïdes. En Egypte, il est utilisé pour traiter la constipation chronique et les infections urinaires et rénales. En Europe, le traitement du Psyllium peut réduire les douleurs articulaires et enflées. Dans la partie nord du continent africain, les femmes utilisent des graines de psyllium pour fabriquer des cosmétiques pour la peau et les cheveux. Au Yémen, après trempage et bandage, ils sont utilisés pour traiter ses plaies.

SUPER POUVOIRS

Lutte contre la constipation: le psyllium est un laxatif. Il contient des substances mucilagineuses qui absorbe l’eau des aliments. Ils forment alors un «gel» dans les intestins, ce qui augmente le poids des selles, améliore leur consistance et accélère leur transport. Le psyllium est largement utilisé pour lutter contre la constipation, en particulier dans les maladies chroniques.

Réduit le Taux de cholestérol sanguin: la prise quotidienne de suppléments de psyllium peut aider à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides chez les personnes atteintes d’hypercholestérolémie légère ou modérée. Réduit les taux de cholestérol sanguin et de glucose pour prévenir les maladies coronariennes.

Prévention des maladies cardiovasculaires: on pense qu’il affecte d’autres composants du syndrome métabolique, qui est sensible aux maladies cardiovasculaires et contribue à abaisser la tension artérielle, en particulier chez les personnes souffrant d’hypertension.

Traitement de la diarrhée: Bien que cela semble contradictoire, il peut être utilisé pour traiter la diarrhée en plus de la constipation. C’est parce que le mucus qu’il contient absorbe l’eau en excès et rend les selles contenant de l’eau plus denses.

Soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable: le psyllium est particulièrement utile pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, à l’exception de la douleur, qui reste inefficace.

Baisse de la glycémie chez les patients diabétiques: le psyllium peut provoquer une satiété, et ainsi aide à réduire la prise alimentaire et donc contrôler le poids

Réduire les symptômes de la colite ulcéreuse

super aliments psyllium : COMPOSITION

Fibres
Protéines
Glucides

HISTOIRE

Le super aliment psyllium c’est quoi : C’est une plante herbacée appartenant à la famille des Plantaginacées. Son nom scientifique est plantago ovato, psyllium est son nom anglo-saxon, et ispaghul est son nom français. La plante a d’autres surnoms, tels que « plantain des indes » ou « herbe à puce ». Lorsque nous parlons des propriétés curatives du plantain des indes, nous nous référons principalement à ses graines. C’est effectivement cette dernière qui renferme principalement les bienfaits du psyllium. Son utilisation remonte à plus de 10 siècles avant JC. Il existe deux types de graines de psyllium, et elles ont des couleurs différentes: blondes ou brunes. La variante blonde est la meilleure vente sur le marché.