Super aliments ASHWAGANDHA

Neuroprotection

Les ingrédients de l’ashwagandha sont riches en nutriments et en principes actifs. Par conséquent, parmi eux se trouvent withanolides ainsi que les sitoindosides. Ces éléments sont connus pour favoriser la production d’enzymes antioxydantes dans le cortex cérébral lui-même. La recherche sur l’ashwagandha montre que les plantes stimulent la production de ces enzymes bénéfiques dans le cerveau. Leur tâche dans notre cortex cérébral est cruciale: elle consiste à réduire les effets du stress oxydatif sur notre cerveau, protégeant ainsi les neurones. D’autre part, ces enzymes jouent également un rôle préventif dans l’apparition de maladies du système cérébral. La plupart des traitements des maladies neurodégénératives comprennent des extraits de plantes. De plus, l’ashwagandha peut améliorer les capacités cognitives des personnes qui en consomment régulièrement. Puis dans la médecine traditionnelle indienne, il est utilisé pour résister à la perte de muscles et d’os, ainsi qu’à la dégénérescence des cellules et tissus humains.

Réduit l’anxiété et le stress

Les bienfaits de l’Ashwagandha sont nombreux et variés, dont beaucoup sont liés à notre état mental. Par conséquent, les plantes indigènes indiennes aident à réduire l’impact négatif sur le stress physique. C’est une plante «adaptogène» comme la Rhodiola rosea ou le ginseng asiatique. Par conséquent, les personnes souffrant de stress transitoire ou chronique peuvent utiliser l’ashwagandha pour soulager la douleur. Cette plante réduit considérablement l’anxiété qui les opprime. Les chercheurs comparent l’Ashwagandha avec des médicaments utilisés pour traiter le stress et les troubles anxieux. Mais l’effet calmant des plantes est loin d’être terminé. En effet, en agissant sur le stress et le bien-être, il contribue également à améliorer le sommeil et le repos. La consommation d’Ashwagandha peut combattre les troubles du sommeil, y compris l’insomnie. C’est pourquoi il est préférable de consommer cette plante la nuit. De plus, le ginseng indien peut également aider notre corps à réduire la fatigue et à éliminer les signes de fatigue. Par conséquent, il est souvent associé à une source de vitamine C.

Plantes anti-inflammatoires et antioxydantes

L’une des raisons de l’utilisation de cette plante en phytothérapie est son effet anti-inflammatoire. En effet, cette plante aide à prévenir et combattre les maladies articulaires comme les rhumatismes et l’arthrite. Dans une certaine mesure, la consommation de cette herbe peut aider à réduire la douleur inflammatoire. Ces propriétés anti-inflammatoires sont également intéressantes dans les problèmes cardiovasculaires. L’Ashwagandha est également connue dans le monde entier pour ses excellentes propriétés antioxydantes. En améliorant l’élimination des radicaux libres dans l’organisme, il peut non seulement aider à résister au vieillissement cellulaire. Les plantes indiennes aident également à prévenir diverses maladies, telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. Ashwagandha est considéré comme un traitement anti-âge naturel en raison de ses bienfaits sur le vieillissement cellulaire. Dans certaines régions, elle apparaît même comme une plante «longévité» et jeune!