Naturopathie : L’équilibre acido-basique

Comme l’existence du bien et du mal, l’acidité et la basicité combattent en permanence à l’intérieur de notre organisme. Avoir un bon équilibre acido-basique représente une valeur primordiale de la naturopathie. Elle procure une meilleure hygiène de vie et en elle s’adapte notre alimentation à une bonne digestion.

L’équilibre acido-basique, qu’est-ce que c’est ?

Il faut savoir d’emblée que dans les mots « équilibre acido-basique », il y a équilibre. Cela signifie donc que le but est de rechercher à consommer une teneur identique en élément acide et basique dans les aliments que nous mangeons.

Sachez qu’en chaque constituant existe un degré d’acidité et d’alcalinité. Ce taux se traduit par le pH ou potentiel d’hydrogène. Il faut noter que le pH du sang avoisine 7.3 à 7,4. Notre santé ne peut tolérer qu’un petit écart entre la concentration d’acide et de base. Pour se faire, notre organisme maintient le pH de l’organisme toujours en constance, car un écart important induit à des troubles voire même la fatalité. L’organisme va donc davantage travailler pour trouver le bon équilibre afin de les éviter.

Naturopathie et équilibre acido-basique

C’est là qu’intervient la naturopathie. Pratique thérapeutique qui vise à utiliser les éléments naturels, la naturopathie se base sur le vitalisme. Par la consommation des nourritures naturelles, saines et adaptées, l’organisme retrouve le bon équilibre.

Si cela vous parait encore flou, sachez qu’un naturopathe peut trouver la formule d’alimentation saine faite pour vous. Il vous guide afin d’acquérir les bonnes bases d’une alimentation saine et équilibrée, car certes, faire la différence entre un aliment alcalin et basique n’est pas toujours notre premier souci.

D’où vient l’excès d’acidité ?

La complexité du corps humain rend l’origine de l’excès d’acidité plus vaste. L’organisme s’acidifie par la fatigue, le stress, le manque d’activité, les émotions négatives, l’excès d’aliments acidifiants, le manque d’aliments alcalins…

Comme l’existence du bien et du mal, l’acidité et la basicité combattent en permanence à l’intérieur de notre organisme

Comment avoir un bon équilibre acido-basique ?

Rééquilibrer la balance acido-basique signifie chercher à neutraliser le pH corporel. Comme la naturopathie puise son pouvoir des produits naturels comme les aliments, le naturopathe va ainsi privilégier les aliments naturels pour retrouver l’équilibre acide-base.

Avant toute pratique, il faut identifier la source du problème : sois acidose ou sois alcaline. Dans tous les cas, voici quelques conseils pour équilibrer le taux d’acidité.

Opter pour des produits crus : privilégiez les fruits et légumes gorgés de vitamines et de minéraux. La cuisson dénature les éléments sensibles à la température.
Penser à reminéraliser l’organisme en consommant des fruits secs, des légumes crus et de l’eau hydroxylase.
Éviter ou réduire les aliments acides à savoir le lait, la viande ou l’aliment alcalinisant.
Éviter le grignotage entre les repas. Si la tentation est trop forte, il est préférable de manger des fruits et légumes.
Pratiquer une activité physique régulière pour l’épanouissement corporel.
Privilégiez les féculents aux protéines animales.

Par ailleurs, la naturopathie est une pratique qui n’utilise que des produits naturels. N’hésitez donc pas à entrer en contact avec votre naturopathe pour plus d’informations.