Nos conseils pour optimiser une séance de cryolipolyse

La perte de gras est pour certains un très grand défi. Pour faciliter ce processus, il est possible d’avoir recours à la cryolipolyse, une méthode qui permet d’éliminer la graisse par le biais de l’utilisation d’une machine à froid. Pour avoir des résultats optimaux, il est indispensable de prendre des précautions. Voici nos conseils pour optimiser une séance de cryolipolyse.

S’hydrater suffisamment avant une séance de cryolipolyse

Après une séance de cryolipolyse, il est essentiel de s’hydrater en buvant entre 1,5 litre à 2 litres d’eau par jour. Cela permet d’évacuer plus facilement les cellules adipeuses qui ont été détruites au cours de votre séance. D’ailleurs, il faut toujours consommer cette même quantité d’eau en dehors de la pratique de la cryolipolyse pour hydrater notre corps au quotidien.

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Avoir une bonne hygiène alimentaire

Afin d’observer un résultat optimal et visible après la pratique de la cryolipolyse, vous devez veiller à avoir une hygiène alimentaire saine et équilibrée. Pour cela, privilégiez la consommation de :

viande blanche et maigre telle que le poulet, les poissons ou même la dinde. Dans le cas où vous êtes végétarien, favorisez le tofu et les protéines végétales.
Fruits et légumes riches en fibres et en minéraux.
Céréales complètes pour apporter des fibres, du fer et de la vitamine B à votre corps.

Ce qu’il faut éviter :

Ne consommez pas des boissons alcoolisées pendant la période de drainage lymphatique pour ne pas ralentir le processus. De plus, elles sont très caloriques et peuvent se transformer rapidement en graisse.
Évitez tous les menus industriels incluant les sucreries, les boissons gazeuses, les fast-foods, les chips. En bref, il faut arrêter de consommer des produits transformés.

Pratiquer régulièrement du sport

Sachez que le sport que vous allez adopter doit dépendre de votre objectif. En effet, les exercices à pratiquer pour une perte de poids et une tonification du corps ne sont pas similaires. Autre que cela, il est important de l’adapter à votre capacité physique pour rester motivé tout au long des semaines qui suivent. Mais en général, vous pouvez opter pour :

la Zumba pour débuter avec douceur, d’autant plus que c’est amusant.
La marche à pied. Vous pouvez l’inclure dans votre vie quotidienne en réalisant vos trajets à pieds au lieu de toujours prendre votre voiture.
Le yoga et les pilâtes pour vous permettre d’être à la fois détendu et plus tonique.
le cardiotraining qui consiste à courir, à nager à faire du vélo. Ce sport permet de brûler des calories et de stimuler votre métabolisme.
La musculation pour tonifier et muscler votre corps.
L’aquagym. Il permet à l’ensemble de votre corps de bouger. En effet, toutes les parties de votre corps bougent pendant une séance d’aquagym.

Les petits conseils en plus

Il faut tout d’abord éviter de prendre une douche trop chaude ou trop froide après votre séance de cryolipolyse pour ne pas gâcher les effets du traitement. Pensez ensuite à hydrater votre peau en appliquant une crème hydratante au niveau de la zone traitée, car elle a été fragilisée durant la séance de cryolipolyse.