Comment analyser les facteurs environnementaux avant un régime ?

Dans notre train quotidien, nous passons souvent à côté de ce qui se passe réellement dans notre corps. L’adage dit : « nous sommes ce que nous mangeons ». Mais nous sommes aussi beaucoup plus que cela, car notre environnement influe grandement sur notre santé et notre bien-être. Il est alors très important de sonder son environnement pour comprendre le comportement de notre corps. Cette prospection doit se faire en amont de tout régime, quel que soit le but à atteindre, car la situation peut venir d’un facteur environnemental qui nous a échappé. Voici nos conseils pour savoir comment analyser les facteurs environnementaux avant un régime.

Faire plus attention à son alimentation

Quelques fois, vous observez une variation plus ou moins importante de votre poids. Il est tout à fait légitime d’en chercher les causes dans son alimentation. En effet, ce que vous avalez finit dans vos intestins. C’est là que se passent les opérations de digestion, de tri et de redistribution des nutriments essentiels au développement du corps humain. Si la nourriture ingérée est saine, elle sera plus facile à digérer. Le système digestif se porte à merveille, et le corps tout entier bénéficie d’une parfaite santé et d’un bon équilibre. Évidemment, si au contraire, les fastfoods et les repas précuisinés sont vos favoris, il est fort probable que votre corps n’arrive pas à suivre et sonne l’alarme par une subite prise de poids. Avant de vous contraindre à des régimes stricts, demandez-vous d’abord la nature de la nourriture que vous avez pris l’habitude de consommer.

Observer son environnement et ses habitudes autres qu’alimentaires

En plus de la nourriture, notre corps est sensible et réagit à son environnement. Une personne stressée sera plus encline à subir des variations de poids. La pollution influe également sur la santé en général de l’homme. En effet, nous avons pris des habitudes et un mode de vie orientés vers une facilitation des tâches quotidiennes. Mais nous avons oublié de prêter attention de l’effet de telles pratiques sur notre corps sur le long terme. Il convient alors de mesurer la quantité d’expositions aux substances nocives à la santé comme les lessives, les aérosols, les ondes et les rayonnements en tout genre. Car le déséquilibre peut y trouver sa source. Certains médicaments et vaccins peuvent aussi être responsables d’une variation de poids. Notez bien les dernières prises régulières avant de décider de suivre un régime. Il y a aussi des habitudes qui nous consument et nous tuent à petit feu. C’est le cas du tabac et de l’alcool. En plus de l’effet néfaste connu pour soi et les autres, ils peuvent être la cause d’une variation pondérale conséquente.

D’une manière générale, nous pouvons dire que garder un mode de vie et une alimentation saine et équilibrée suffit à nous maintenir en forme. Si vous trouvez que votre poids ne convient pas à votre norme, ne commencez pas tout de suite un régime qui pourrait ne pas être plus adapté. Il est plus sage d’analyser les facteurs environnementaux avant un régime d’abord, puis de corriger les habitudes et l’environnement.